解码生命 守护健康

重

大

发

现

还在为了睡觉而睡觉，你错啦，并不是睡得越久越好，全新调查显示，人体内有一种基因会控制我们的身体所需要的睡觉时间；这个基因为ABCC9变异体，如果是我们的体内有两个这样的变异体，那么我们所需要的睡眠时间就非常短，基本上五个小时的高质睡眠就让我们有足够的精力去迎接新一天的挑战。

睡眠对于每一个人来说都是日常生活中必需的休息过程，但是对于不同的人来说，他们在睡眠时间上有着不同的需求，有些人每天睡眠时间只有五个小时，但是他依然能够精神抖擞，但是对于有些人来说，他们每天只睡五个小时，就会影响第二天的状态；其实这就是基因的差异带来的差别的体现。

对于很多的人来说，他们潜意识觉得，必须要睡得比较多才能够保持身体的健康，如果睡得少就会对身体产生坏的影响，其实并不是这样。

研究表明：

英国的《每日邮报》曾经报道，科学家们在人的体内发现了一种名为ABCC9的基因，这种基因的存在决定了人们的睡眠时间的长短；而这一结果的发现是经过了大量的调查。当时的科学家们对于欧洲7个国家中选取的4000余人为自己的调查样本，经过调查发现，在这个群体中，他们体内有两份ABCC9常见变异体的人群睡眠时间要远低于正常的水平。

科学家通过了这次的调查后了解到，人们的基因有可能会决定人们合适的睡眠时间长短，针对这样的发现，开始了实验的过程。

利用果蝇为实验对象，科学家们找到体内含有ABCC9基因片段的果蝇，然后通过修改果蝇体内的ABCC9基因片段，让其基因进行人为突变，成为调查对象体内的ABCC9变异体。另外，科学家们还发现，ABCC9不仅仅决定了人们的睡觉时间的长短，同时也还与糖尿病和心脏病；这也在一定程度上解释了人们的睡眠时间往往会影响糖尿病和心脏病的病情。

这一现象的发现，可以说是具有重大意义；如今的生活节奏，让很多人都想要获得更多的时间和精力去完成自己的工作或是私人事宜。从而也就让很多的人不断去减缩自己的睡觉时间，从而让他们能够完成既定的任务；但是这样的选择往往会伤害到他们自己的身体健康。但是如果是基因真的能够决定我们的身体所需的睡眠时间的长短，那么我们就能够通过基因技术手段，去让我们获得更多的时间，同时拥有更充足的精力去面对挑战。

健康睡眠

同时也能够给很多的人以提示，因为现阶段还是会有人觉得睡觉睡得长对身体就好；其实睡觉对于人们来说只是一个回复精力的过程中，我们只是需要适度的睡眠，反而我们如果是睡的时间过长，反而会因为我们的大脑皮层过久地处于抑制状态，反而会让我们的状态更加萎靡，更为困顿。

虽然现在的对人使用的基因技术还没有进入到临床阶段，但是我们如果是能够通过基因检测，来事先了解，自己是否拥有ABCC9变异体，那么我们就能够知道自己究竟应该保持多长的睡眠时间才能够让自己处于个精力旺盛的状态。

基因可以说是我们每一个人的说明书，它对于我们来说也是一个能够让我们更为精准了解自己的途径，现在是不是特别好奇知道自己的身体每天睡眠时间多长为最佳呢？