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爆发力

爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力,力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。人的肌原纤维分为慢肌纤维和快肌纤维。快肌纤维收缩速度快,肌肉力量大,无氧代谢能力高,易疲劳。ACTN3基因编码一种存在于快肌纤维中的蛋白质,为人体提供爆发力,在短跑、举重这样需要瞬时爆发力项目的运动员中,这个正常基因的携带比例高达92%。

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2004 年雅典奥运会上,刘翔 110 米栏上的胜利,提高了人们对于短跑等田径项目的关注度。我们都知道田径项目是中国人的弱势项目。常年被非洲人占据,因此人们对此种现象的理解就是
说到运动,一直是小编的痛,从小到大的体育考试,几乎没有及格过,尤其是田径类,长跑还能勉强坚持,短跑从来扑街。一直把原因归于自己太懒、太胖、腿太短……直到有一天,听到这样一则对
即便是同一个跑团的战友,可能都会面对这样的问题:为什么同样的运动量,TA比我减肥减得更快?为什么我比别人更容易拉伤韧带?为什么我总是坚持不到长跑的终点?原因可能很简单,因为基因
故事的主人公贾猛男,实际上是个30岁连一组完整俯卧撑都没有做到过的宅男弱鸡。直到最近,追求的第N个姑娘再次果断拒绝了他,贾猛男终于绷不住了,他决定去健身房重塑自己。当然,作