揭示基因转录暂停机制

转录是基因表达的一个至为重要的步骤。在一项新的研究中，来自中国清华大学、美国西北大学、德克萨斯大学达拉斯分校和迈阿密大学的研究人员发现调控一种影响转录的蛋白的机制。这一发现可能导致人们开发出控制基因异常表达的药物。
当包括RNA聚合酶II 在内的因子在位于基因上游的被称作启动子的DNA序列上组装时，基因转录过程就开始了。Pol II对蛋白编码基因进行转录。
 

研究者说，“让启动子暂停，随后让它们在发育期间的合适时间释放，对合适地调控多种基因在发育不同阶段表达是非常重要的。”
 

在这项新的研究中，研究人员发现移除PAF1会调节增强子区域激活，从而导致暂停和释放。

研究者说，“存在很多针对增强子调节的研究，也存在很多针对暂停调节的研究，但是我们是首次证实这两个步骤存在关联。”

根据研究者的说法，这些增强子可能是阻止和治疗癌症的关键。

大型基因组数据库分析或能帮助寻找和未来疾病发病风险相关的遗传突变

如今，临床医生们会越来越多地使用遗传测试技术来寻找罕见疾病患者的发病原因，但寻找到病因仅仅是我们对抗疾病战斗的一部分，基因组分析的下一个前沿领域就是预测遗传突变是否是引发疾病的先兆。
 

来自哈佛医学院的研究人员通过研究开发出了一种新方法，这种方法能够增加研究人员预测遗传突变作为疾病病因的准确率；进行大规模的基因组分析后，研究人员或能有效预测并不是很清楚的致病突变到底是如何引发机体疾病症状的，同时还能够帮助评估患者在后期出现临床疾病的可能性。

这项研究中，研究人员重点对罕见的遗传性疾病进行了研究。
 

研究者发现，在心脏、大脑、皮肤和肌肉中高度表达的基因发生突变或许会经常引发这些器官患病，然而，在乳腺、甲状腺和胃部组织中，基因的表达水平和疾病发生风险并无关联，相关研究结果表明，在某些组织中或许存在一种较为复杂的互作关系。

研究者Isaac Kohane说道，本文研究阐明了利用大数据来鉴别基因表达模式的重要性，这或许能帮助我们理解遗传突变发生的机制，同时相关研究结果还能够给研究人员提供线索，帮助他们监测一个器官出现症状但却含有和多个器官有关的突变的患者。
 

研究确定绝经后女性患癌症的最大诱因

根据2017 年马德里过会上发表的一项研究表示，身体脂肪的分布情况会影响绝经后女性的患癌风险，其中腹部脂肪是这个年龄段女性患癌的主要风险因素。
 

 研究的负责人表示：“当评估癌症的风险的时候，我们将体重指数(BMI)和脂肪比例进行考察，虽然很难分辨出准确的脂肪分布量，但是避免中央肥胖是对绝经后女性最好的保护。”

 研究结果来自前瞻性流行病学的危险因素研究，这是一项观察性，前瞻性群组研究，旨在更好地理解一些与年龄有关的疾病，此次研究的参与者共计5855名女性，她们的平均年龄为71岁，研究人员对她们进行了基线双能x线吸收仪扫描来评估身体脂肪和脂肪的分布情况，研究人员对这些参与者随访12年。

虽然之前我们也证明过肥胖与癌症风险有关，但是肺癌与肥胖的关系还是新的发现，而且脂肪分布对癌症的影响可以使我们早日进行干预治疗，最大限度的降低绝经后女性的患癌风险。

作息规律决定睡眠质量

睡眠是良好的生活状态的基础：睡眠能恢复体力，让皮肤焕发新生，还能减肥和消除黑眼圈。但是很多人都没有养成正确的睡眠习惯，在奔波劳累了一天后，如果身体不能得到充分休息，就会对健康产生不利影响。法国知名时尚杂志《ELLE》采访了有关专家，分析了常见的睡眠误区，给出了改善睡眠的建议。
 

报道称，最显著的睡眠误区就是很多人只重视睡眠时长。睡眠医学专家瑞秋-萨拉斯（Rachel Salas）表示，为了获得良好的睡眠质量，最重要的是确定规律的作息时间。即便每天的睡眠时长有所保障（理想情况下7到8个小时），如果入睡和起床的时间不固定，也会给身体带来风险，并体会到与失眠症患者相同的疲劳感。

此外，研究者认为，遵循人体昼夜节律让人更容易从睡梦中清醒。如果无法遵循昼夜节律或睡眠时长不足，专家建议午后1点到5点小睡片刻，30分钟即可，最多不超过1小时。除了让人神清气爽，午睡还能增强大脑认知和提升外形，让你拥有一头秀发、眼神迷人、容光焕发。

据英国路透社9月12日报道，美国一项研究表明，那些久坐不运动的人比起每日不久坐的人更容易早逝，这无关他们的锻炼习惯。此外，研究还表明，如果每半小时左右起身运动一下，而不是坐着长时间不动，那么过早去世的可能性会降低。
 

　　美国哥伦比亚大学医学中心的首席研究员基思•迪亚兹(Keith Diaz)表示，这些发现表明，仅仅在一天的特定时间内运动是不够的，也就是说仅仅花一小段时间刻意锻炼是不够的。他还表示:“除了锻炼，我们还需要保持整天频繁的活动。”

　　在这项研究中，被试者中有340人在随访4年之后死亡。研究人员将被试者分成四组，其中一组是最不常久坐的人，他们在一天中大约只有11个小时坐着不动，而每天久坐的人坐着的时间则超过13个小时。研究者通过实验发现，久坐不动的人在研究期间死亡的可能性是那些不久坐的人的两倍。

　　加拿大研究人员大卫(Dr. David Alter)表示，“我们的肌肉缺乏活性会影响有效代谢糖的能力，随着时间的推移，我们的身体会积累过多的脂肪，从而导致肥胖、糖尿病、心脏病甚至癌症直至死亡”。

香蕉有一个好处真没想到

香蕉确实可能有一些调节心情的作用，这不仅仅是因为它好吃。
 

吃下第一口香蕉后，香蕉中丰富的果糖和淀粉能让人迅速获得能量。

同时，香蕉中富含的维生素 B6 会参与人体对 5-羟色氨的合成。这种物质有助于减轻焦虑水平，恢复愉悦心情。

香蕉也是钾的重要来源。虽然钾与心情没有直接的关系，但是钾可以帮助调节液体水平，并保持肌肉的正常工作。

除此之外，香蕉还含有丰富的铁，这对于生产能量和消除疲劳至关重要。

最重要的是，香蕉一年四季都可以吃到，还自带「包装」，很容易携带。实在是找不到比这更好的水果了，不是吗？

不过，如果情绪一直极度低落抑郁，吃两斤香蕉也不一定有用。这个时候，请一定去寻求专业医生的帮助，毕竟香蕉再好，也只是普通水果。

来源：生物谷、环球网、搜狐健康、来宝网

编辑：庄子