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一胖毁所有 想健康瘦身要先看看你的基因

2017-09-08 深圳市核子基因科技有限公司

        从现代医学的角度来说，肥胖并不是福，而是祸。

　　1、造成体态笨重，活动不便，容易有心理障碍。

　　2、肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症，比如高血脂、糖尿病、冠心病、恶性肿瘤等，这些疾病都是人类健康的主要杀手。

     　基因决定了我们的身体特质、营养吸收、能量消耗能力，所以也决定了不同的肥胖基因，和相应需要的减肥方式。

　　核子基因肥胖基因检测项目，了解你的肥胖密码，从根源解决肥胖困扰！

        通过基因检测，了解自己是否有携带肥胖基因，可主动改善生活习惯，有效预防肥胖的发生。

        通过基因检测，可以确切了解自己的肥胖类型，以及肥胖带来的疾病风险，在瘦身时选择更科学的减肥方案。

      通过基因检测，了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的健康减肥方法，并在医生的指导下制订整个减肥计划。

　　而在我们瘦下来一些后，必须要坚持控制饮食和合理锻炼，并持之以恒，继续长期性的瘦身计划，才能防止减肥反弹。

　　我们总是难以抵挡住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，试图把剩下的食物都清除干净。吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。

 　　养成良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。不良的作息容易引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良症状。

 　　有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。有氧运动可以提高人体新陈代谢，促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

       饮食要三餐规律，定时定量。饮食中尽量避免选择高糖、高热、高脂的食物，多吃新鲜蔬果和豆制品，这些高纤维高蛋白的食物，总是瘦身人士的第一选择。

　　很多人都觉得夏季是个减肥的好季节，但是大家不知道的是其实秋季才是减肥的最好时机，秋季天气凉爽人们对于运动减肥也就不会那么排斥，所以秋季爱美的你还不赶紧行动起来！